جام جم آنلاين: يكي از مهمترين چيزهايي كه قادر هستيد در خود ايجاد كنيد، باور و اعتماد به خود است. باور و اعتماد به اين‌كه شما در هر زمينه از زندگي‌تان توانايي انجام كارهاي مختلف را داريد و نبايد هيچ سايه شك و ترديدي بر اين باور وجود داشته باشد. در واقع همه انسان‌ها ظرفيت انجام كارهاي فوق‌العاده در زندگي‌شان را دارند، اما بزرگترين مانع براي اكثر افراد، عدم اعتماد و اطمينان به خود است.
برخي افراد آرزو دارند كه مي‌توانستند كارهاي خاصي را انجام دهند، اما فاقد اين اطمينان و باور هستند كه آنها توانايي انجام آن كارها را دارند.

اين باور و اعتماد به نفس است كه افراد را در دستيابي به اهدافشان ياري مي‌كند. اكثر ما اميدها و آرزوهاي بزرگي در سر داريم، اما به خود اجازه مي‌دهيم تا شك و ترديدي روي توانايي‌ها و اثربخشي ما سايه بيفكند.

همه ما احساس حقارت و خود كم‌بيني داريم، چون تصور مي‌كنيم آنقدرها خوب نيستيم. فكر مي‌كنيم به اندازه آدم‌هاي ديگر خوب نيستيم و آنقدر خوب نيستيم كه بتوانيم چيزهايي كه در زندگي مي‌خواهيم را به دست آوريم.

گاهي احساس مي‌كنيم كه استحقاق چيزهاي خوب را نداريم. حتي اگر سخت كار كنيم و دستاوردهاي زيادي در زندگي‌مان داشته باشيم، احساس مي‌كنيم كه مستحق اين موفقيت‌ها نبوده‌ايم.

قانون جهاني باور و اعتماد مي‌گويد كه ما به هر چه باور داشته باشيم، با احساساتمان تبديل به واقعيت مي‌شود. ما آنچه را مي‌بينيم باور نداريم، در عوض آنچه را كه باور داريم مي‌بينيم. اعتقادات و باورهاي ما صفحه ديد ما را نسبت به جهان شكل مي‌دهد و به هيچ‌ اطلاعاتي كه با اعتقادات و باورهاي ما سازگار نباشد، اجازه نمي‌دهيم از آن عبور كند. حتي به آن دسته از اعتقاداتمان كه كاملا با واقعيت ناسازگارند نيز اجازه دخول داده نمي‌شود. چون واقعيت و حقيقت براي ما همان باورهايمان هستند.

متداول‌ترين و همچنين مضرترين باورها آنهايي هستند كه خود محدودكننده هستند. اينها باورهايي در رابطه با خودمان هستند. مثلا اين كه اعتقاد داشته باشيد، نمي‌توانيد چيزي را به دست آوريد چون آموزش يا پول كافي نداريد.

ممكن است تصور كنيد كه نمي‌توانيد چيزي را به دست آوريد چون سن، جنسيت يا نژادتان براي دستيابي به آن مناسب نيست. اكثر اين باورها صحيح نيستند و باعث عقب نشستن شما مي‌شوند.

واقعيت اين است كه، شما استحقاق همه چيزهاي خوبي را كه توانايي به‌دست آوردن آن را از طريق استعداد‌ها و توانايي‌هايتان داشته باشد، داريد. تنها محدوديت برآنچه مي‌توانيد داشته باشيد و داريد، فقدان ميل و انگيزه است. اگر شما هدفي داشته باشيد و براي به‌دست آوردن آن تلاش لازم را صرف كنيد، هيچ‌چيز نمي‌‌تواند شما را از دستيابي به آن منع كند، فقط بايد بخواهيد و براي آن تلاش كنيم.

براي ايجاد باورهاي مثبت بايد دقيق تصميم بگيريد كه در آينده به كجا مي‌خواهيد برسيد. هر چه در مورد نتيجه‌اي كه مي‌خواهيد در آينده به‌دست آوريد واضح‌تر تصميم‌گيري كنيد، برايتان آسان‌تر خواهد بود كه عملكرد‌ها و رفتارهاي خود را در كوتاه مدت تغيير دهيد و به شما اطمينان خواهد داد كه در بلند مدت به آنچه مي‌خواستيد برسيد.

وقتي خيلي دقيق تصميم گرفتي كه چه نوع آدمي مي‌خواهيد باشيد، اولين گام بزرگ براي ايجاد باورهاي جديد را برداشته‌ايد. براي ادغام باورهاي جديدتان با زندگي خود، بايد براي خود مقرراتي تعيين كنيد كه در همه زمينه‌ها مثل آن فرد رفتار كنيد. اگر شروع به رفتار كردن مثل آن فرد موفقي كه دوست داريد بشويد بكنيد، به‌تدريج ارزش‌ها، كيفيات و خصوصيات شخصيتي او را اتخاذ خواهيد كرد و اين خصوصيات كم‌كم جزو شخصيت شما خواهند شد.

اگر بتوانيد هر روز و در همه موقعيت‌ها مثل آن فرد رفتار كنيد، واكنش زنجيره‌اي خواهد داشت. گرايشات و حالت‌هايتان تغيير خواهد كرد و مثبت‌تر خواهد شد.

همين مساله باعث ايجاد باورهايي نيرومند‌تر و مثبت‌تر خواهد شد و اين باورهايتان بعد‌ها تاثيري مثبت بر روي ارزش‌هايتان خواهد گذارد.

شما هيچ محدوديتي در توانايي‌هايتان نداريد، مگر آنهايي كه خودتان به آن اعتقاد داريد. افراد موفق افرادي غير عادي و خاص نيستند، هيچ فرقي با شما ندارند، تنها تفاوت آنها اين است كه باور دارند كه قادر به انجام هر كاري هستند. شما خوب هستيد و امروز به بعد خود را به بهترين شكل ممكن ببينيد و هيچ محدوديتي براي امكانات و توانايي‌هايتان قائل نشويد. وقتي چنين باور و اعتمادي را در خود ايجاد كرديد و بر طبق باورهايتان رفتار كرديد، آينده‌تان نيز نامحدود خواهد بود.