شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه صبح زود به حمام برويد، لباس‌هاي تميز بپوشيد و به دنبال كار و زندگي خود برويد ولي چند ساعت بعد احساس كنيد لباس‌هايتان بوي خوبي نمي‌دهند. فرقي نمي‌كند در چه فصلي باشيم، تابستان يا زمستان. در تابستان به علت گرماي هوا و در زمستان به دليل پوشيدن چند لباس روي يكديگر، اين مشكل گاه‌گاهي به شما سرمي‌زند.

عرق؛ كولرطبيعي

شايد شما عرق را علت اصلي بوي بد بدن بدانيد ولي واقعيت اين است كه عرق چيزي جز آب و نمك نيست. عرق از غدد ترشح كننده عرق كه درون پوست هستند توليد مي‌شود و براي خنك كردن بدن بسيار موثر است. هنگامي كه اين آب به آرامي از روي پوست بدن تبخير مي‌شود، با گرفتن گرماي بدن، پوست را خنك كرده و مثل يك كولر طبيعي عمل مي‌كند. ولي آنچه موجب مي‌شود عرق كردن بوي بد به وجود بياورد، باكتري‌هايي هستند كه روي سطح پوست زندگي مي‌كنند. اگر عرق مدت طولاني روي سطح پوست باقي بماند، باكتري‌هايي كه به صورت طبيعي روي پوست وجود دارند، در اثر واكنش‌هاي شيميايي، بوي بد بدن را به وجود آورند.

خط زدن زيبايي

بسياري از افراد به زيبايي ظاهري چهره خود توجه زيادي مي‌كنند و وقت زيادي را صرف پيراستن خود مي‌كنند ولي يك اصل مهم زيبايي را ناديده مي‌گيرند و آن تميزي و پاكيزگي است. پاكيزگي حتي پيش از زيبايي مي‌تواند بر نگرش افراد جامعه به شما در تقابلات اجتماعي موثر باشد. بوي بد بدن نيز عاملي منفي است كه مي‌تواند به شما امتياز منفي دهد.

متخصصان اعتقاد دارند احتمال ايجاد بوي بد در بخش‌هاي ويژه‌اي از پوست مثل زير بغل و اندام تناسلي بيشتر است و اين ويژگي به متفاوت بودن غدد عرق اين نواحي پوست بستگي دارد. اين غدد پروتئين و چربي توليد مي‌كنند كه مواد اوليه مناسبي براي تغذيه باكتري‌هاي روي سطح پوست به شمار مي‌آيند. اين در حالي است كه عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوي نمك است و باكتري‌ها كمتر مي‌توانند از آن استفاده كنند. حتما تجربه كرده‌ايد كه اگر پاهايتان مدت زيادي درون كفش و جوراب باشند، اين بخش از بدن نيز بوي بد مي‌گيرد. در اين شرايط قارچ‌ها و باكتري‌ها در پاها رشد و نمو كرده و تركيبات بدبو توليد مي‌كنند. توجه كنيد براي اينكه از بوي بد بدن در امان بمانيد بايد به رژيم غذايي‌تان نيز دقت كنيد. برخي از مواد غذايي مثل سير و پياز و ادويه‌ها پس از گوارش درون بدن، موادي بدبو توليد مي‌كنند كه مي‌تواند از طريق عرق و يا ريه‌ها دفع شوند و بوي بد بدن و دهان را به وجود بياورند. دختران نوجواني كه دوران بلوغ را سپري مي‌كنند بايد بيش از ديگران به بهداشت و پاكيزگي پوست خود اهميت دهند، چون در دوران بلوغ به دليل افزايش هورمون‌هاي جنسي، ترشحات غدد عرق زير بغل و اندام تناسلي افزايش مي‌يابد.

شست‌وشو

بهترين راه براي فرار از بوي بد بدن، دوش گرفتن و شست‌شوي قسمت‌هايي از بدن مثل زير بغل و كشاله ران است. فراموش نكنيد دوش گرفتن با آب به تنهايي بي‌فايده است چون آب نمي‌تواند اين فرآورده‌هاي بدبو را از روي سطح پوست پاك كند. تنها راه حل، كمك گرفتن از شامپو و صابون‌ها است. اين محصولات مي‌توانند محيط زندگي باكتري‌هاي روي سطح پوست و درون عرق را مختل كرده و آنها را از روي بدن پاك كنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابون‌ها و شامپوهاي‌بودار استفاده كنيد. اگر شما زياد عرق مي‌كنيد و فعاليت جسماني طولاني در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد. فراموش نكنيد غدد عرق در شب‌ هم مانند روز فعال هستند بنابراين ممكن است شب‌ قبل دوش بگيريد ولي اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس كنيد لباس‌هايتان بوي خوبي نمي‌دهند.

لباس‌هاي تر و تميز

لازم است هر بار كه به حمام مي‌رويد و بدنتان را مي‌شوييد، تمام لباس‌هايتان را عوض كنيد و لباس‌هايي تميز به تن كنيد. بهترين روش اين است كه در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس‌هايتان را براي شست‌وشو كنار بگذاريد و لباس‌هايي تميز بپوشيد. دربرخي نواحي مثل جنوب ايران كه آب و هوا گرم و شرجي است، شايد مجبور شويد لباس‌هايتان را روزي چند بار عوض كنيد. توجه به جنس پارچه لباس هم بسيار مهم است. لباس‌هاي نخي و كتاني عرق را بهتر به خود جذب مي‌كنند، در حالي كه لباس‌هاي نايلوني عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، بوي بد بدن از راه مي‌رسد. زير پيراهن‌هاي نخي براي آقايان بسيار موثر است چرا كه عرق را به خود جذب كرده و اين عرق مي‌تواند از سطح پارچه‌هاي نخي بخار شود.

دئودرانت‌ها، مام‌ها و عطرها

در اتاق بيشتر افراد و در مقابل آينه‌ها شيشه‌هاي قد و نيم‌قد دئودرانت، مام و عطر وجود دارد. شما كدام يك از اين محصولات را استفاده مي‌كنيد؟ اگر ميانه شما با دئودرانت‌ها بهتر است بايد گفت كه اين اسپري‌هاي زير بغل فقط بوي خوشي را توليد مي‌كنند ولي اثري بر ميزان ترشح عرق ندارند. شما بايد در هنگام خريد اين محصولات، انواعي را برگزينيد كه علاوه بر خوشبو كردن بدن‌، خاصيت ضدعرق هم داشته باشند.

بايد به طرفداران مام‌ها بگوييم كه لازم است چند ساعت پس از ماليدن مام روي پوست، محل را با آب و صابون بشوييد با اين روش مواد شيميايي آن از روي پوستتان پاك شده و فرصت پيدا نمي‌كنند وارد منافذ پوستي شما شده و ايجاد حساسيت پوستي ‌كنند. شما سپس مي‌توانيد لايه‌اي جديد از مام را روي پوست خود بماليد. انواعي از اين محصولات را تهيه كنيد كه حاوي مقدار كمي از مواد باكتري‌كش مثل آلومينيوم، روي و زيوكونيوم باشد. شما مي‌توانيد از پودر بچه براي خشك نگه داشتن پوست بدن در نواحي كشاله ران و يا زير بغل استفاده كنيد. پودرها عرق را به خود جذب كرده و علاوه بر آنكه سطح پوست را خشك نگه مي‌دارند از عرق‌سوز شدن پوست شما هم پيشگيري مي‌كنند.

كفش‌هايت كو؟

براي اينكه پاهايتان بوي بد نگيرد، پاهايتان را مرتب بشوييد و خشك كنيد. از پوشيدن كفش‌هاي بدون منفذ و روبسته به ويژه در فصل گرما دوري كنيد. كفش‌هاي ورزشي غيراستاندارد منافذ لازم براي عبور هوا را از درون كفش ندارند. جوراب‌هاي نخي عرق پا را به خود جذب كرده و از بوي بد پا پيشگيري مي‌كنند