SiteRooz.com :: چگونه آرام شويم؟

جدیدترین محصولات	پیشنهاد ما
	Your browser does not support inline frames or is currently configured not to display inline frames.

چگونه آرام شويم؟

گاهي فشار‌هاي عصبي به اندازه‌اي زياد مي‌شوند كه افراد را به گريه انداخته يا موجب لرزش اندام آنها مي‌شوند.

گاهي فشار‌هاي عصبي به اندازه‌اي زياد مي‌شوند كه افراد را به گريه انداخته يا موجب لرزش اندام آنها مي‌شوند و اين شرايط به اندازه‌اي وخيم مي‌شود كه گاهي سكته هاي مغزي و قلبي به وقوع مي‌پيوندد.
اما متخصصان معتقدند كه نوشتن تا حدود زيادي به كاهش استرس كمك مي‌كند. به گفته آنها، يادداشت‌هاي روزانه در خصوص احساسات و شرايط مي‌تواند از بار عصبي ذهن و روح افراد بكاهد و به آنها در تخليه احساسات رواني كمك كند.
كارشناسان مي‌گويند افكار و احساسات خود را بدون هيچ قضاوتي روي كاغذ بياوريد. به اين ترتيب از آنچه در درون شما مي‌گذرد آگاه مي‌شويد.
گام بعدي شناسايي منبع خشم و استرس و كمك به ايجاد تغيير است.
بازبيني افكار و احساساتي كه به رشته تحرير درآمده‌اند به شما كمك مي‌كند درك بهتري از احساسات خود داشته باشيد و راه‌هاي كنترل آن را به مطلوب‌ترين شكل شناسايي كنيد.

بهداشت	وبگردی	جالب	ترفند	اس ام اس
پوست من، چگونه شاداب مي‌ماند؟ ● نوشیدنی های انرژی زا باعث مصرف الکل می شود. ● 10 نكته برای بهتر خوابیدن ● ده عادت مهم مخرب مغز ● جادوی جوانی صورت	علت قبول نشدن در كنكور (طنز) ملاقات با خانواده پس از مرگ 4 روش مفید برای آشتی کردن ارسال ویبره با اس ام اس گفتگو با خداوند	شناخت شخصيت از روي خنده عجیب ولی واقعی رابطه عجیب مچ دست با مرگ آزمونی جالب برای تعیین تیپ شخصیت شما خدایا پس چرا من زن ندارم؟	باز کردن Lock Code فراموش شده سرویسهای مخفی : یک SMS خالی استفاده حروف گ چ پ ژدرنوکیا دیگر به سادگی در دسترس نباشید! نحوه شکستن PIN2 باز کردن پین کد	اس ام اس (ویژه شب یلدا) اس ام اس عاشقانه جديد اس ام اس و کلیپ ویژه ماه رمضان اس ام اس خنده دار باحال اس ام اس فلسفي و عرفاني