طاق باز بخوابيد. خوابيدن بر روي شکم و يا پهلو به پوست شما فشار وارد آورده و در طول شب چين و چروک هايي را بر روي آن ايجاد مي کند که شايد ديگر هيچ گاه از بين نروند. به همين دليل بهتر است که خودتان را عادت بدهيد تا بر روي کمرتان بخوابيد و از بالش هاي نرم استفاده نماييد.
