|
برای شفاف شدن صورت
برای شفاف شدن صورت
برای داشتن پوستی شاداب و سالم مهم ترین نکته این است که فرد باید از نظر غذایی از موادی که برای سلامت پوست لازم و ضرور ی است استفاده نماید . استفاده از مواد طبیعی و سالم ، مصرف لبنیات ، میوه و سبزیجات ، پرهیز از استفاده زیاد از چربی ها و غذاهای چرب و ورزش می تواند در شادابی و سلامت پوست مؤثر باشد . کشیدن سیگار و یا زیاد در معرض دود سیگار قرار گرفتن هم می تواند برای پوست مضر باشد .از طرف دیگر لازم است بهداشت پوست به خوبی رعایت شود . شستشوی منظم با آب و صابون می تواند در بهداشت پوست مفید باشد . دفعات شستن پوست با صابون به نوع پوست بستگی دارد . هرچه پوست چرب تر باشد دفعات شستن پوست باید بیشتر باشد . نوع صابونی هم که استفاده می شود نباید قلیایی و قوی باشد . برای شستن می توان از صابون گلیسیرینه و یا صابون کرم دار استفاده کرد . البته اگر فردی دارای پوست خشک باشد نباید پوست خود را زیاد با صابون بشوید . این افراد لازم است در مواقع نیاز از صابونهای دارای مواد نرم کننده استفاده کنند. و از مصرف صابونهای قوی و قلیایی خودداری کنند . از نرم کننده و مرطوب کننده مخصوص پوست خشک استفاده نمایند . اگر پوست خشک دارید می توانید روزها از مرطوب کننده مخصوص پوست خشک استفاده نمایید و شب ها از کرم های نرم کننده و تغدیه کننده مخصوص پوست خشک استفاده نمایید . در بعضی موارد می توان از ترکیبات لایه بردار و روشن کننده پوست هم استفاده کرد که این موارد باید با تجویز پزشک پوست انجام شود.
نور آفتاب می تواند سبب تیرگی پوست صورت شود . به همین دلیل همه افراد لازم است برای حفاظت از پوست خود در مواقعی که در معرض نور آفتاب قرار دارند از ضد آفتاب استفاده کنند . استفاده از کلاه هم توصیه می شود . با توجه به اینکه مدت اثر ترکیبات ضدآفتاب محدود است ، افرادی که برای مدت طولانی در برابر نور آفتاب قرار دارند لازم است که هر چند ساعت استفاده از ضد آفتاب را تکرار نمایند . نوع ضدآفتابی که هر فرد استفاده می کند باید متناسب با نوع پوست وی باشد .
|
تماس
با ما
